S’adapter à la société moderne

Il s’agit, au quotidien, de faire face aux événements de la vie. Pour pouvoir continuer à le faire chaque jour dans les meilleures conditions possibles, il faut, d’une part, se « recharger » régulièrement tout comme il est nécessaire de manger et de dormir et, d’autre part, améliorer sa connaissance de soi et de l’environnement pour réagir de manière appropriée. S’adapter, c’est gérer sa capacité et ses ressources.

En respectant ces lois naturelles de l’adaptation, on peut se développer et vivre davantage en harmonie. Anticiper permet généralement de dépenser moins d’énergie et de moyens que lorsqu’il s’agit de curer les effets d’un problème ; on se sent mieux intellectuellement et matériellement.

On favorise notre capacité d’adaptation en intégrant dans notre quotidien une hygiène de vie. En utilisant des techniques qui agissent sur la physiologie et sur l’esprit, on peut atténuer les tensions générées par les effets néfastes de notre rythme quotidien : isolement, stress, anxiété…